Weil nicht nur das Mindset zählt...

Körper, Geist und Seele! 





 

 Was ist eine passende Ernährung...?

  

Tut mir gut!  

Und ist bekömmlich.

 

Schmeckt lecker und macht mir Freude!

Essen mit Genuss, gerne auch raffiniert.

 

Gibt mir Kraft für mein Leben.

Und meinem Körper alles, was er braucht.

 

Passt sich MIR und meinen Bedürfnissen und Herausforderungen an.

Und nicht umgekehrt!

 

 Ist alltagstauglich. 

 

Mit der passenden Ernährung fühle ich mich rundherum wohl!

ausgeglichen, kraftvoll, gut versorgt und unterstützt

 

und

 

"Meine Figur passt endlich wieder zu mir!" 

"Ich fühl mich wohl in meiner Haut!"

"Ich mag mich so, wie ich bin!"

  

Ich wünsche es Dir von Herzen!

Tina

  


Wohlfühl-Ernährung für hochsensible und feinsinnige Menschen


Für jeden Menschen ist eine individuelle und passende Ernährung wichtig. Vor allem aber für sehr feinsinnige, hochsensible und hochsensitive Menschen! Warum? 

Weil wir hochsensiblen Menschen....

 

...manchmal einfach mehr Energie brauchen.

Da wir mehr Eindrücke und Reize zu verarbeiten haben und daher einfach oftmals mehr Energie verbraucht wird.

Wenn ich auf der Autobahn 180 km/h fahre verbraucht mein Auto - mein Körper - einfach mehr Benzin, als wenn ich gemütlich mit 90 km/h unterwegs bin.  

 

...empfindsamer sind, auch was unsere Körpervorgänge und Körperwahrnehmung betrifft.

Vielen Menschen bekommen chemische Lebensmittelzusätze nicht, meistens wird das allerdings gut verdrängt und nicht wahrgenommen, weil der Körper so einiges kompensieren kann.

Doch bei uns Hochsensiblen liegen die Toleranzschwellen meist viel niedriger.

 

...schnell "unvorhergesehen" in starken Hunger und Durst geraten.

Gerade war noch alles ok und nun haben wir das Gefühl bspw. einer Unterzuckerung und "müssen jetzt sofort" etwas essen oder trinken, ähnlich wie bei Kindern.

 

Und ehrlich gesagt ist das alles ist echt prima so!

 

Wir alle haben ein Frühwarnsystem, das uns zeigt wenn wir aus der Balance geraten. Und das können wir nutzen! Das sollten wir auch nutzen, denn Vorsorge ist immer besser und einfacher als Nachsorgen.

Wir alle wollen doch so lange wie möglich richtig gut mit unserem Fahrzeug - unserem Körper und Verstand - durch unser Leben fahren! Flexibel, so wir wir wollen, mal auf der Überholspur und mal ganz gemütlich ganz rechts.

 

 


 Wohlfühlernährung für Hochsensible ist...

 

wie sie für alle Menschen sein sollte, nur noch ein bisschen feiner!


 

...ganzheitlich!

Sie beruht auf einer individuellen ganzheitlichen Ernährungsweise. Fernab von dem ganzen "Du sollst..!" und "Du darfst nicht...!".

Sie berücksichtigt immer Dich als ganzen tollen Menschen, der Du bist. Deine angeborene Konstitution, Deine Vorlieben und auch die eventuellen körperlichen Schwachstellen. Unverträglichkeiten werden beachtet und auch Abneigungen und Vorlieben. 

Sie richtet sich nach der Ernährungslehre der 5 Elemente der Traditionellen Chinesischen Medizin.

 

...lecker!

Was Du mit Freude isst, bekommt Dir gut! Gemäß chinesischer TCM-Weisheit und Sichtweise: die Essenz der Speisen geht dann direkt zu Deinem Herzen. Schön nicht wahr! Und unleckeres Essen geht gar nicht. Wir wollen es lecker und gut!

 

...bekömmlich!

Wir wollen unseren Körper im Alltag mit Nahrung und allem Benötigten unterstützen, damit wir immer genug Energie für unser wunderbares Leben haben! Für alles was uns Spaß macht und auch für alles andere, was zu tun ist.

Was nützt es, wenn wir unseren Körper zusätzlich belasten statt zu unterstützen und wenn der Körper Mühe hat, die gegessenen Speisen zu verdauen und zu verwerten?!

 

 

 

 


 Mein Angebot für Dich...




 "Finde heraus was Dich stärkt! Und lass den Rest immer öfter weg..."

   

Vorgespräch: Erkennen, was ist...

 

Im Vorgespräch besprechen wir:

  • Deine Herausforderungen
  • Deine Erwartungen
  • wofür Du Lösungen brauchst

 

Kinesiologiesitzung & Balance 

 

Kinesiologie mit dem Muskeltest ist auch hier die Methode um an Deine innere Weisheit heranzukommen.

 

Wir testen, was Dich stärkt:

  • für Dich optimale Lebensmittel & Lebensmittelgruppen
  • für Dich optimale Zubereitungsarten 
  • optimale Getränke
  • optimale Trinkmenge
  • Stoffwechseltypbestimmung: Fett-Eiweiß-, Kohlehydrat-, Mischtyp oder eben ganz individuell

des Weiteren: wie viele Hauptmahlzeiten, Zwischenmahlzeiten und vieles mehr, wenn gewünscht!

 

Der Wert der Sitzung - Warum solltest Du eine individuelle Ernährungsberatung/Kinesiologiesitzung buchen?

  • Du erfährst was Dich stärkt und was nicht so ideal für Dich ist
  • Sabotagemuster direkt aufspüren und auflösen
  • Dein Körpergefühl steigt, Deine Intuition nimmt zu und das gute Gefühl Dir etwas Gutes zu tun, trägt viel zum Deinem Wohlgefühl bei
  • Essen wieder mit Freude und Genuss erleben, weil Dir Deine Ernährung gut tut.

 

Deine individuelle Wohlfühlernährung eben!

 

Zu wissen was Dich stärkt, ist sehr sehr wertvoll!

Wir besprechen die stärkenden Lebensmittel und wie Du sie in einer für Dich passenden Ernährung am besten umsetzen kannst. Du wirst hinterher einiges mehr über Dich wissen und es wird ein leichtes sein, Deinem Körper das zu geben, was er braucht und was ihm gut tut! Auch in stressigen Zeiten unterstützt Du Dich so um in Balance zu bleiben. Und wenn es Deinem Körper gut geht, dann bist Du generell belastbarer, kraftvoller und kannst mit Stress besser umgehen und hast noch Energie für die Dinge, die Dir wichtig sind!

 

Hast Du momentan Stress mit Lebensmitteln oder Inhaltsstoffen? Sie sind oft mit Emotionen und Erfahrungen aus der Vergangenheit verknüpft. So kann etwas Gegessenes alte Erfahrungen antriggern und evtl. unangenehme Gefühle etc. auslösen. Dieser Stress kann zielgerichtet "entknüpft" und aufgelöst werden. Sehr befreiend! Und falls wir noch etwas entdecken was Dich blockiert oder sabotiert wie beispielsweise ein Selbstsabotageprogramm, dann können wir das auch gleich mit auflösen. :-)

 

Falls Dich "Essen" momentan stresst und Du gar nicht richtig weißt, was Dir wirklich gut tut, dann wirst Du hinterher so manche Erkenntnis haben. Manchmal müssen wir etwas fühlen, bevor uns etwas klar wird und bevor wir etwas ändern. Nimm Dich endlich wichtig!

Kennst Du das auch von Dir? Wenn Du richtig spürst, dass dies oder jenes Deinen Körper stärkt, dann wirst Du Deinem Körper das auch gerne geben! Selbst ausgeprägte Sabotagemuster wirst Du so ausbremsen! Wenn ich das kann, kannst Du das auch!

 

 

Ernährungsberatung für Dich ganz persönlich & individuell

  

Bei dieser Ernährungsberatung spielst Du und Dein Körper die Hauptrolle. Er zeigt uns, was Du wie brauchst. Und nicht irgendeine standardisierte Ernährungsweise nach Schublade XYZ!

Dein Leben kann in Zukunft immer freier, leichter und kraftvoller werden. Unser Körper ist der Tempel für dieses Leben und er möchte mindestens genauso viel Aufmerksamkeit wie unsere beste Freundin oder unser Auto... ;-)

 



  

Wichtiges...

 

Dieses Ernährungscoaching & Kinesiologie ist eine ehrliche und individuelle "Ernährungsberatung", ohne Verbote, Dogmen und allgemeine Empfehlungen und Vorgaben und gleich gar nicht nach dem Motto was "gut oder schlecht ist", denn gut und schlecht gibt es nicht!

 

Jeder Mensch ist einzigartig und damit ein bisschen anders. Und daher sind allgemeine Ernährungsberatungen nicht so optimal, wie sie sein könnten, denn sie sind allgemeingültig und manchmal noch nicht einmal das. So manches über das Wunderwerk Körper ist noch nicht erforscht und es gibt leider einige Ernährungsirrtümer. Außerdem berücksichtigen sie nicht jeden einzelnen Menschen individuell, doch genau das ist wichtig. 

 

Ich liebe die TCM, die 5 Elemente-Ernährung und auch Ayurveda. Doch ich habe gemerkt, dass selbst mit diesen ganzheitlichen und sehr alten und nahezu fast perfekten Ernährungsweisen für mich nicht alles stimmig ist. Auch nicht für meinen Körper, weil ich eben nicht alle bin, sondern ich! Und ich weiß, dass es auch anderen Menschen so geht.

 



 

 

 

 

Du möchtest mehr von mir sehen und lesen?

 

 

Schau Dich auf  www.TinchensWelt.de  um...

 

 

 

 

 

 

 

 

Alle Inhalte, Texte, Bilder und Grafiken auf www.TinaWustmann.com sind urheberrechtlich geschützt!

 

Jede Nutzung und Verwertung bedarf meiner Zustimmung..

 

 

 

 

© 2018 Tina Wustmann


 

Haftungsausschluss: 

 

 

Kinesiologie, Ernährungsberatung, Coaching (sowie alle meine Tipps und Inspirationen) stellen keine Heilkunde dar und sind kein Ersatz für medizinische oder psychotherapeutische Behandlungen. Sie sind als Lebensbegleitung und Lebensberatung zu verstehen und dienen nicht der Behandlung, Heilung und Linderung von Krankheiten.

 

Bei gesundheitlichen Beschwerden oder Krankheiten sollte daher eine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung, also die Hilfe eines Arztes, Heilpraktikers oder Psychotherapeuten in Anspruch genommen werden. 
Kinesiologie ist bislang in ihrer Wirksamkeit nicht durch gesicherte wissenschaftliche Erkenntnisse belegt. Weitere Informationen gibt es bei der DGAK.